孕妇蚝油

孕妇可以吃蚝油吗?

能吃，尤其适合缺锌的孕产妇 蚝油属于贝类提取物调料，具有牡蛎天然的滋味，味道鲜美，蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。

答案是肯定的，孕妇当然可以吃蚝油了。蚝油里含有大量的丰富的锌物质，对于孕妇如果缺锌的话，是可以大量选择吃蚝油来进行补充的。

蚝油含有多种氨基酸和微量元素，蚝油里还含有大量的丰富的锌物质，氨基酸又是作为孕期必补营养品之一，所以孕妇可吃蚝油的。不能过度加热孕妇在选择吃蚝油的时候，不能过度加热，否则会产生有毒的物质，一般情况下，只要是有热度就可了。

可以吃。孕妇可以吃的食物：补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。

孕妇是可以吃蚝油的，因为蚝油的营养价值很高，内含多种对孕妇自身和胎儿有益的营养成分，比如氨基酸，孕妇缺乏这种元素，会出现记忆下降、体质变差、营养不良等情况，所以孕妇吃些蚝油做的菜可以补充氨基酸。