苹果梨子汁可以减肥

喝鲜榨果汁会胖吗?

榨出的果汁和原水果的热量不相同。喝果汁会发胖。果汁往往较甜，糖分含量高，吃多了容易发胖。

喝鲜榨的果汁是不会导致发胖的，但是要注意选择含糖量低的水果来榨汁，比如橙汁，柠檬汁，菠萝汁，苹果汁等。

容易发生肥胖的一个重要的因素，一方面呢，鲜榨果汁也含有喝多的游离糖，但是膳食纤维等其他营养物质有流失。另一方面，非天然的果汁，会认为的添加一些糖分，很多是以结晶果糖为主，这些热量也同样会让你肥胖。