少吃多动减肥

少吃多动一定能减肥吗?20210730

1、所以想要减肥，不仅需要少吃多动，还应该关注营养均衡。

2、少吃多运动未必减肥，原因：人之所以会长胖，与饮食构成分不开，如果高蛋白、碳水化合物、脂肪这3样东西吃的比例不当就易胖。

3、只要能确保你日常摄入的热量小于消耗的热量，就能减肥。所以少吃是为了减少热量的摄入，多动是为了增加消耗的热量，这样肯定能减肥。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。