吃鸡蛋真的能减肥

光吃鸡蛋能减肥吗

1、吃鸡蛋不能减肥 减肥需要根据自己的体质来决定，光吃鸡蛋是没用的，鸡蛋的蛋白质含量较高，不会让人长胖，但它还达不到减肥的效果，想要减肥必须科学的控制自己的各项身体指标，并且长期坚持，所以吃鸡蛋不能达到减肥的目的。

2、每天只吃鸡蛋可以减肥，但是对健康的危害也非常巨大，下面就来详细了解鸡蛋减肥的方法吧。每天只吃鸡蛋能减肥吗每天只吃5-7个鸡蛋，摄取的食物热量大减，是可以减肥的。

3、只吃鸡蛋不能起到减肥的效果，以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说，吃一周后大多数人的体重会下降5斤左右，属于是比较规律地减重。

4、能减重，短期内，体重会下降，但绝大部分减的不是你身上的肥肉，而是你的肌肉组织，心肝脾肺肾等组织，然后还有水分。

5、适当进食鸡蛋，可有效补充身体中所需要的蛋白质，这种物质对减肥有帮助作用。