敲打小腿能减肥吗

按摩哪些穴位可以瘦小腿?如何按摩也可以瘦身?

1、三阴交穴：小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处（自己的手横着放，约4根手指横着的宽度）。

2、悬钟穴 舒筋活络 清热生气 取穴：位于人体小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。作用：用点按的方式，持续5秒，休息2~3秒再按摩，重复做10次。委中穴 散淤活血 清热解毒 取穴：在膝关节后脑窝横纹正中处(膝盖窝)。

3、瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！捏梁丘穴塑造完美腿部曲线 做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。

4、单手按腿，虎口朝外顺着小腿，拇指按压足三里穴。足三里是一个强壮身心的大学，按摩该学位能调节机体免疫力，增强抗病能力，还可以通经活络、补中益气、疏风化湿等作用。

5、穴位按摩瘦腿法穴位按摩瘦腿法按摩水穴与土穴防止下身肥胖水穴和土穴聚集分布在膝盖附近。水穴是负责调节身体的水分流通，而土穴则负责改善神经痛、关节炎。当它们运行畅通的时候，就能有效地防止下半身肥胖。