苹果醋外国减肥

利用苹果醋减肥该如何食用?

早上空腹饮用一杯苹果醋水，可帮助清除体内毒素，促进新陈代谢。 大餐后饮用一杯苹果醋水，可帮助消化，减少脂肪堆积。 苹果醋可以与其他食材搭配，如生姜、蜂蜜、柠檬等，以增加口感和效果。

苹果醋稀释 把苹果醋稀释后再喝，减肥效果不错，稀释苹果醋时可以用清水也可以用菊花茶，为了提高它的养生功效，大家还可以在稀释苹果醋时加入一些肉桂粉，这样人们饮用以后不但可以减肥，还能降低体内的胆固醇含量呢。

选好时间喝苹果醋：喝苹果醋的最佳时间是在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。

食用富含醋类的食物除了直接饮用苹果醋饮料，也可以增加富含醋类的食物，如酸奶、腌菜等，以增加体内乙酸的摄入量，帮助有效燃烧身体脂肪。