海带对孕妇有什么好处

孕妇吃海带有什么好处孕妇吃海带好的好处简单介绍

1、②促进胎儿甲状腺发育，随着胎儿不断成长，胎儿的甲状腺合成之后就会自身分泌甲状腺激素，这时候就需要有碘的参与，才能够维持胎儿甲状腺的健康发育，而海带中就含有丰富的碘，因而适量吃海带有利于胎儿甲状腺发育。

2、海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质协同作用，其降血脂效果更好。

3、海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。

4、提供丰富的碘：海带是碘的良好来源，而碘对于孕妇和胎儿的脑部和神经系统发育至关重要。缺乏碘可能导致甲状腺问题，影响胎儿的智力发育。因此，适量摄入海带可以帮助预防碘缺乏病。

5、孕妇可以适量喝海带汤。海带汤具有散结化瘀的作用，孕早期胎儿着床不稳定，食用海带汤后易发生早期妊娠出血，甚至流产的风险，所以，孕早期不要食用。海带汤的营养价值较高，适当喝海带汤可使孕妇饮食结构更加均衡。