吃太咸能减肥

咸味食品是如何影响我们的饥饿感以及减轻体重的?

1、相反，多吃盐可能会增加你的食欲，而且咸味食物的卡路里往往也很高，比如薯条。另外，吃太多的盐食物容易导致你摄入过多你需要的食物量。

2、盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味，还觉得软弱无力，但若长期摄入过多，则很容易影响健康，诱发疾病。饮食过咸会伤胃。

3、身体的水分不够时，会引起人的食欲，包括对盐分的需求。肠胃炎和孕吐，也都会造成身体流失过多水分。水喝够了，自然不会有想吃咸的念头。（当身体缺乏水分，会引发对盐分的需求。）「缺水的渴，很容易被误以为是饥饿感。