快走一小时能减肥吗

快走一个小时不怎么出汗能减肥吗?

1、快走肯定是不能够减肥的，消耗实在是太少了。

2、如果说快走一个小时，扔然不出汗，这也是可以减肥的，因为减肥是通过燃烧体内的脂肪想好卡路里来达成的，并不是说出汗越多就减的越多。

3、如果快走30分钟也没有出汗的话，其实减肥效果也是不错的。

4、如果在速度不足5-5km/h的快走状态下，还存在暴饮暴食，运动所消耗的能量小于一天所摄入的全部能量，且只是短期快走，则不利于减肥。

5、你好朋友，会的，但是快走还是慢走要根据个人的身体情况，走步也可以减肥的，每天要坚持。祝你减肥成功。