产后腹直肌修复广告宣传

产后腹直肌分离如何修复、怎么办、修复动作

需要进行手术治疗，常用的手术方法包括腹壁分离技术重叠缝合腹直肌或采用人工补片的方法，进行腹直肌间隙的修补，从而达到填补缺损的目的。

仰卧收缩腹横肌训练 仰卧屈膝双脚平放在地上，双手至于肚脐两侧稍靠下的位置。轻轻收缩你的腹部，感觉肚脐下沉贴向后背，腹部整个收进去，双手轻轻下压感受腹部收紧。

腹直肌站立疗法产妇双脚站立，一脚前一脚后，并将一只手放在腹部腹直肌的位置，另一只手拿弹力带用力拉，呼及尽量保持缓慢，腹部慢慢的收，每天重复进行200到300次。

产后腹直肌分离是很常见的，尤其是产妇肚子两侧腹直肌比较薄弱的情况下更容易出现产后腹直肌分离。很多产妇觉得产后腹直肌分离只是小事，其实不是的。

很多宝妈在生完宝宝以后肚子会变得松松垮垮，用了很多的减肥方法都没能瘦下来，其实造成产妇肚子松垮的原因有很多，其中就包括腹直肌分离。一般腹直肌分离的宽度越大腹直肌恢复的就越困难。