不吃米饭能减肥吗

不吃大米饭能减肥吗?

根据科学研究证明，不吃米饭是可以达到一定的减肥效果。但减肥效果好不好？那可能就因人而异了。减肥还需运动。生命在于运动。只是一味的通过饮食来达到减肥，那效果是显而易见的。

如果你不吃米饭了，同时把这些其他的高碳水化合物之类的主食都不吃了，主要靠吃蔬菜来饱腹的话，的确可能会减肥，而且效果可能看起来还很快。

晚餐不吃米饭能减肥吗 胖的原因并不是吃米饭造成的，根本原因是摄取的热量大于消耗的热量，也就是说吃太多了，热量消耗不完，就变成脂肪了。