产后修复要及时做吗

产后修复,这些你需要知道

1、过了6个月的时候，产妇可以做产后修复。合理饮食产后康复需要注意饮食，合理的饮食可以帮助身体恢复。产妇需要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类、蔬菜、水果等。

2、女性产后使用收腹带也是近年公认的最为有效的物理助缩方法，特别是使用功能性宫廷汉方收腹带，内含益母草、鹿胎粉、红花、三七等汉方中药成分。不仅助缩瘦腹效果增倍，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复亦有很好作用。

3、产后身体损耗很大，给宝宝哺乳也需要足够的营养。所以在饮食上一定要均衡，蔬菜水果的比重可以大一些，但也要适当摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪含量高的食物，如鱼、牛肉等。

4、要督促产妇进行简易体操(参照分娩篇、产褥体操节)，特别是平日家务事都一人干的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，产褥体操更有必要。