孕妇下楼梯好吗

孕妇爬楼梯的好处和注意事项

1、增强体质孕妈妈通过爬楼梯有助于增强体质，加强心脏功能，也可以活动盆骨，锻炼孕妇大腿及臀部肌肉，增强体力，有助于加快分娩和促进产后恢复。促进胎儿下降孕晚期适度爬楼梯，可以使孕妈妈生产的时候体力充足，有助于胎头下降。

2、每天上、下楼梯的次数不要过多。在楼上居住的孕妇，每天免不了要出门，除了正常的上下楼以外，节假日期间，出门散步，或到市场买菜、到商店买各种物品，必须上下楼梯。

3、其实，对于孕妈来说，爬楼梯是有好处的。爬楼梯可以增强体质 健康 ，还可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

4、怀孕期间，我听很多老同事说，怀孕期间爬楼梯和多走路有助于自发工作，所以我坚持在怀孕的下一阶段每天步行一个多小时，然后在家里爬楼梯。孕期活动的主要目的是控制体重和改善心肺功能。