孕妇能吃的海鱼有哪些

孕妇吃什么海鱼

1、鲤鱼 鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效。孕妇食用有安胎通乳的功效。02鲫鱼 鲫鱼含丰富的蛋白质，孕妇食用还能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。

2、孕妇最好尽量吃新鲜的海鱼。像海鲈鱼，石斑，真鲷，黑鲷 是不错的选择。

3、孕妇吃什么海鱼最好，孕妇吃什么深海鱼好 病情分析：鱼含有促进宝宝大脑发育的欧米加-3脂肪酸，所以孕期多吃鱼比较好。

4、贝类。贝类中绝大多数种均可食用，很多贝类的肉质肥嫩，鲜美可口，营养丰富。头足类中的乌贼、枪乌贼、柔鱼、章鱼(Octopus）等海洋生物。

5、孕妇在孕期可以吃一些墨鱼、鳕鱼、银鱼、鲫鱼、黄花鱼之类的海鱼，适量吃这些海鱼是对胎儿有好处的。

6、除此之外，带鱼还能够祛风、补五脏，准妈妈们在怀孕期间吃一些带鱼是有很好的滋补的功效的。银鱼。银鱼非常的美味可口中，且营养非常的丰富，对孕妇有着很好的滋补作用。