产后妈妈腹直肌修复练习

产后腹直肌分离可以转呼啦圈吗,产后转呼啦圈可以修复腹直肌吗

但是在产后6到8个月后如果转呼啦圈是可以修复腹直肌，这个时间一般产妇身体都会恢复完全，可以转呼啦圈瘦身。妈妈们可以根据自身的健康情况来进行运动，还有要根据腹直肌分离的情况来看能不能进行呼啦圈的运动。

在剖腹产完之后，腹直肌分离是比较正常的现象，只有积极的进行锻炼才能够更快的恢复，一般在伤口恢复之后就可以进行训练了。

在医院进行，一般产后腹直肌分离超过3指(包含3指)会建议做该治疗。 一般医院会要求大家先做盆底肌在做腹直肌。因为腹直肌分离治疗的时候会增加腹部压力，如果盆底肌没好，会增加盆底肌的严重性。