产后修复乳什么时候喝最好

喝牛奶什么时候最好

1、喝牛奶的最佳时间1早餐时早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。

2、喝牛奶的最佳时间一般是在早上、下午和晚上，如果喝的时间不正确可能会导致营养浪费。

3、早上不空腹喝牛奶，把时间调整至早餐后1-2小时后喝牛奶，这样胃里有食物了以后，再喝牛奶，润润胃，这样喝牛奶养胃效果更佳。睡觉之前喝牛奶，也是喝牛奶最佳时间。

4、下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。喝牛奶的禁忌在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。牛奶和巧克力同食会影响钙的吸收。牛奶容易与药物发生化学反应，影响药效。