大腿是肌肉怎么减肥

怎么瘦大腿。我大腿上都是肌肉哦。

交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。锻炼大腿内侧 坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。

尤其对于大腿较结实的人来说， 按摩 和 伸展运动 能比节食更好的帮助大腿减肥。

打瘦腿针是不错的，需要把瘦腿针注射到大腿的肌肉上，注射的时候每条大腿要选取1到2个点进行注射，注射后可以让大腿的肌肉跟神经失去联系，那么大腿肌肉就会出现收缩，这样就能达到瘦大腿肌肉的目的。