减肥瘦了后特别爱冷

减肥后怕冷

1、减肥后如果出现怕冷的情况，往往是因为过度的节食或过失寒凉性、苦性的食物导致的引起的。中医认为怕冷是由于阴阳失衡、脾胃不和、气血不足以及肾虚等原因引起的，可以通过饮食调理。

2、减了肥的话，没有了过多的脂肪包裹，身体里的热量会散发的更快，皮肤温度高于外界温度，你就会觉得冷。脂肪多体内温度散发的慢，皮肤温度低于外界温度，就会觉得热。可以到医院去做个体脂测试，是正常值的话就没有问题。

3、方法是：米酒和姜片，加上一大盆热水，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但是要注意：水一定要在脚踝之上，才有作用。泡完脚之后擦干穿上袜子，睡前再脱，效果最好。

4、食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。

5、呵呵…进入正题…这跟减肥没什么关系，减肥减到正常体重不会有这种问题，但你真的好瘦啊！怕冷大概是身体不够好，加上心里作用，而且今年确实要冷得早些，可能是受地震影响。

6、怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。