小红帽真的减肥吗

请问每天跳郑多燕小红帽减肥操和小灰帽减肥操可以有减全身的作用吗?

1、会的呀，小灰帽的运动量比较小，小红帽相对大一些，你可以把小灰帽当成热身运动，然后再开始小红帽哦！而且小灰帽经期期间也可以继续用，小红帽就尽量别经期跳了，对身体不好。

2、小红帽可以全身塑形的，效果最明显的会是腰腹部。

3、有氧操 ，较小 灰帽 运动量要大一些，瘦身效果好，小灰帽塑形+小红帽瘦全身，二者搭配跳，效果更佳。