减肥能吃玉米么

减肥的时候,可以把玉米当做饭吃吗?为什么?

1、但需要注意的是，即便减肥，也不能每天把玉米当成主食，因为玉米吃多了会不消化，导致胃胀胃酸。玉米可以减肥，但不能多吃玉米是粗粮，很有营养，微微甜的口感，糖分含量少，并且有很丰富的纤维素，可以通便润肠。

2、在平时早饭可以制作玉米糁熬粥吃，同时还可以把玉米面粉作成蒸糕或者是窝窝头等食物。

3、因而苞米做正餐不但不会长胖，还能帮助我们减肥瘦身。