减肥运动感受

通过运动减肥是一种什么样的体验?

1、就是跑步 那时候还很冷每天早上5点多就去外面跑步，比较辛苦，适当的在饮食方面：我喜欢吃粗粮，米面我不是很喜欢，还有我喜欢吃菜，所以我的饮食结构，还蛮健康的，早餐一般我都吃八分饱，中午吃六分饱，晚上就不吃饭。

2、很多人都喜欢通过跳绳这项体育运动让自己更快地瘦下来，那么通过跳绳瘦下来是一种怎么样的体验呢？但凡通过运动减肥来瘦身的过程都是漫长且艰辛的，但当我们预期的减肥目标达到后，往往都会有很大的优越感和成就感。

3、首先我是通过力量瘦下来的受益者之一，最初吃过减肥药减肥，最终反弹的想去撞墙，后来通过跑步减肥，人是瘦了，体重也降了，但是身体线条看起来总是不够紧实。

4、特别害怕会反弹，教给身边比较胖想减肥的人，让他们也减肥。

5、跟你聊一聊我通过运动减肥以后的体验吧。对于减肥而言重点在于坚持，不要迷信那些减肥药一类的广告，因为这个世界上没有什么药可以减肥的，减肥药的实质是一种可以加速你的身体新陈代谢的媒介而已。

6、因为我是通过运动减肥，所以我需要做大量的力量训练。刚开始做力量训练的时候，身体完全不适应，各种疼，浑身没有一个地方是不疼的，早上起床，下不了床，胳膊抬不起来，就这个样子，还得去训练我每天起来就只有绝望。