只吃肉能减肥吗

只吃瘦肉不吃饭可以减肥吗

1、综上所述，每天光吃肉不吃饭是一种不可取的减肥方式，无法维持健康的饮食习惯，增加人体的风险。相反，合理饮食以及适量运动是最为可靠的减肥方式，切忌无谓冒险。

2、能减肥，但是这对身体的伤害非常大。少吃点碳水是有助减肥的，一般来说，碳水化合物的供能占比应该占总能量的55%~60%，减肥的时候可以减少它的占比，例如到40%~50%，但千万不要大量削减。

3、不吃大米，只吃瘦肉和蔬菜能减肥的，瘦肉是选牛肉或者是鸡胸脯肉，少食多餐，定时定量，管好嘴迈开腿，适当的锻炼是可以减肥的。