小米能减肥不

喝小米粥能减肥吗

1、喝小米粥是能够减肥的，从中医的角度来看小米粥是富含蛋白质的食物，多喝小米粥能够除湿调解身体的内分泌平衡。小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮搭配主食食用。

2、小米粥更适合减肥，小米算粗粮，而且营养比较单一。八宝粥里面有桂圆莲子红枣等东西，含糖量高。而且营养更丰富一些。

3、天天喝小米粥会瘦吗 小米是可以帮助减肥的。小米属于粗粮，含的食物纤维丰富，热量低，食入易有饱腹感而且营养丰富。建议多食，可有效排解体内多余脂肪和毒素，达到减肥效果。

4、小米粥和大米粥哪个减肥 小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。