孕妇可以吃生蚝

怀孕可以吃生蚝吗

1、孕妇是可以吃生蚝的，生蚝含丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育，矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

2、由于生蚝中含有较多的牛磺酸、维生素、矿物质，以及人体必需的各种氨基酸，有益于孕妇的健康及胎儿生长发育，因此，孕妇可以适量食用，但要保证食材的卫生、新鲜。补充锌元素每100g牡蛎中含有100mg的锌。

3、孕早期适量吃生蚝，能够补充身体营养，生蚝中富含氨基酸和优质蛋白，能补充人体营养，提高身体体质。对于体质虚弱的孕妇，可以适量吃生蚝补充身体营养，能够预防孕妇出现一些轻微贫血症状。