孕妇可以吃纸皮核桃吗

孕妇吃山核桃还是纸皮核桃好

一捏就碎的“纸皮核桃”其实就是普通核桃的“变种”，皮薄仁大食用方便，从营养来说，和普通核桃差不多。

不过，山核桃的营养丰富，在一定程度上比普通的核桃更适合孕妇食用。但其实，两种核桃，孕妇都可以食用，主要看孕妇自己喜欢吃哪一种。山核桃中富含各种微量元素，能够促进大脑发育，保证胎儿大脑发育正常。

孕妇吃山核桃好还是普通的核桃好 都有一定的好处。

首先，孕妇在早期的时候，可以吃一些山核桃。山核桃对于孕妇健康比较有好处，山核桃里面维生素等各种营养元素都比较高，孕妇如果吃一些，有助于保胎，能够预防流产的发生。而且对于胎儿的大脑发育也有很好，有促进作用。

首先，孕妇如果在孕期的时候，想要吃一些山核桃仁，这是可以的。山核桃仁相比普通的家核桃，会更天然健康一些。

山核桃含有较多脂肪，孕妇每天最多可以吃三个核桃，吃多了容易反胃，消化不良或者会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的准妈不宜食用山核桃。孕妈食用山核桃时，为保存营养也不宜剥掉山核桃仁表面的褐色薄皮。