孕妇可以抖腿吗

孕期正确和错误的坐姿都有哪些?为什么这么说呢?

1、孕期妇女尽量不要弯腰运动，因为这样容易对孕妇的脊柱造成压迫。如果需要从地上捡东西，可以弯曲膝盖，将体重转移到膝盖上，然后轻轻地弯下腰。

2、正确坐姿：膝盖和脚跟都呈90度角，脚掌平放在地面上，稳稳地坐在椅子上。 长时间坐着不活动 错误坐姿：怀孕之后容易疲惫，很多妈妈喜欢坐着不喜欢站起来活动，导致血液循环不畅，身上赘肉增多，甚至引起假宫缩。

3、错误坐姿其实，跷二郎腿的习惯很多人都有，但对孕妈，来说这是个禁忌，因为这种坐姿对孕妈和胎儿都非常有害。长时间跷二郎腿不仅会使孕妈胸椎和腰椎承受更大的压力，还会加重背痛和静脉曲张的症状。