骨架小的女生减肥

小骨架肥肥女的有效减肥法

问题一：骨架小，肉多的女生怎么减 自然是吃低热量食物减肥，绿豆汤排水。少吃油腻肥厚食物， *** 品食物。

减肥的话最好做运动，跳绳减肥效果不是那么显著，如果条件允许的话，你可以下班后走路走回家，或者去跑楼梯。本人看来跳绳没什么作用，如果要有作用的话，本人推荐跑步。

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。

生活瘦脸 运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

减肥就要看你自己了，如果有时间，你可以试试这样的减腰方法。经常转呼啦圈 节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。

增加水果和青菜的摄入。吃蔬菜水果可以增加饱腹感减少总卡路里。每天5份水果和2份蔬菜为宜。选用低糖高纤的食物。综上，微胖女孩要选择温和的减肥方法，调整饮食和增加运动，逐渐达到使卡路里负平衡的状态，就可以慢慢瘦了。