减肥过程中体重变化规律

减肥期间,体型和体重哪个先变?

运动减肥体重先减少后增加 每天运动，身体变强壮了，自然增加体重。而且你这个年龄正长身体，多运动是对的，像你这样运动很可贵，要继续坚持，但不要刻意节食，毕竟你在停止生长前，还有机会再长高几厘米，如果你饮食真是如此少，恐怕有影响。

一般是腰腹，然后是后背，最后是四肢脸，过程中基本遵循掉体重—缩围度—掉体重—缩围度。

一般在一周后开始降体内脂肪，是先降体重再开始减少脂肪。

减肥期常见的三种体重下降规律 直线体重下降 这是比较理想的减脂速度，每天体重都是呈下降趋势，一般较容易出现在减肥初期，刚开始减肥时，脂肪相对来说掉的更快。