专吃玉米减肥

为什么减肥期吃玉米利于减肥?

减肥吃玉米是因为玉米饱腹感强，热量低，含有丰富的膳食纤维，吃一穗能抗半天。建议你买良田篱下甜糯玉米，甜度高，应该符合你的口感，软软糯糯，低脂，当主食吃不影响减肥。

吃玉米对减肥的帮助因为玉米的热量很低，减肥的人就需要控制热量，这个时候吃玉米就可以很好的起到这样一个效果。

吃玉米有助于减肥，玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。

而且玉米须对减肥也非常有帮助。玉米可以补充丰富的粗纤维素，可以有减肥的作用，还可以促进肠道的蠕动，对于排毒养颜有好处，可以起到很好的瘦身的作用和效果的哦。

吃玉米能减肥玉米含有非常丰富的膳食纤维，可以起到滋润肠道的作用，而且玉米的淀粉含量很高。淀粉在胃里停留的时间很长，所以吃了玉米后很久不会感到饥饿。

此外还可以搭配一些水果或者青菜食用。玉米减肥方法二：玉米煮水 大家要注意，煮完玉米剩下的玉米水也是有作用的，有利于减肥。