下沙产后修复

生完宝宝之后,产后恢复要进行哪些恢复呢?

1、产后不要长时间躺在床上，不睡觉的时候，可以起来走动下。适当运动对产后恢复有帮助。

2、注意运动。当我们感觉身体已经恢复的差不多的时候，我们建议你可以适当的做运动，这样也会帮助身体更舒服。注意运动，也有减肥效果。很多产妇在生完孩子后会每天坐在床上给孩子喂奶，这是非常错误的。

3、早点母乳喂养 生产后宝妈尽早让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌的同时，还有利于子宫收缩。

4、母乳喂养：分娩之后，尽早进行母乳喂养，因为宝宝在吸吮乳头的时候会对子宫产生刺激，子宫就会出现收缩，有助于产后子宫修复，一般尽量在产后30分钟就开始哺乳。