孕妇下蹲动作

孕妇蹲厕所的方法

有种凳子，中间有孔，可以坐着上厕所，其实就是一把中空的凳子。我姨姨怀孕时就是那样的！去哪都可以带上，也方便，到土产有卖的，不贵10来块钱。

如果家里的旧房子里马桶是蹲坑的话，怀孕后也可以买折叠式马桶圈，这样可以减轻上厕所时对肚子的压力。 怀孕正值秋冬的话，觉得冷就可以买马桶圈了； 在厕所里放一张小长椅。

使用高脚座便器：这可以让您更轻松地站立和坐下来，减少腰部和腿部的压力。慢慢移动：当您站起来时，先慢慢地移动几步，然后再开始上厕所。这样可以帮助您避免突然的晕眩或跌倒。

或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。蹲便器最好选择有扶手的。

那么孕期月份大的孕妇最好选择坐便器，孕期月份不大的孕妇可以使用蹲便器，蹲便器最好选择有扶手的。如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。