嚼口香糖可以减肥吗

边走路边嚼口香糖真的会帮助减肥吗?

今年5月23日至26日，在奥地利维也纳举行的欧洲肥胖会议（ECO）上发表的一项新研究表明，边走边嚼口香糖会增加心率和能量消耗。研究结果来自日本早稻田大学和体育科学研究所的滨田由纪子博士及其同事的联合研究。

嚼口香糖在一定程度上可以起到帮助减肥的作用。主要是由于口香糖几乎都是含有一些甜味的，那么如果长期大量嚼口香糖，能够降低进食的欲望，所以在正常饮食之外吃口香糖，可以防止吃其它的一些食物，因此有助于减肥的。

嚼口香糖只是锻炼活动面部的肌肉，并不能达到减肥的效果。

咀嚼口香糖能够帮助控制食欲，管理饥饿感，最终达到减肥的目的。

曾经有一种说法是，是口香糖可以帮助减肥，但是这种说法还是值得斟酌的。从热量消耗上考虑，嘴巴咀嚼用到的肌肉群很少，消耗的热量很小，而且完全不是有氧运动，几乎不消耗任何脂肪。