减肥平和期如何度过

减肥遇到了平台期是放弃还是继续坚持?如何轻松渡过平台期?

所以遇到平台期不要轻易放弃，要继续坚持下去，突破了平台期之后会获得更好的效果。增加运动量 21天减肥法仅是对饮食的控制，如果不运动的话，减掉的只是水分和肌肉，脂肪还是照样留在身上，其结果只会越来越难减。

所以当减肥遇到平台期的时候，一定要咬咬牙坚持下去，不要放弃，胜利就在眼前，只要跨过了这一个台阶，那么你就成功了。

问题一：遭遇减肥瓶颈 如何度过减肥平台期？ 减肥平台期又叫减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。