孕妇帮

孕妇在怀孕期间做什么对胎儿好?

1、怀孕期间，孕妇可以做很多事情来保持胎儿的健康。例如，孕妇可以多吃富含蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。此外，孕妇还可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等。

2、生活习惯对于一些孕妇而言，在怀孕期间，一般更加尤为注意日常生活中的一些习惯。一些专家表示，在怀孕期间不能太娇气，也应该适当的活动活动。当然，也不能过度活动，从而使身体保持一种劳累的状态。

3、为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。

4、瑜伽和游泳等。这些运动可以帮助减轻孕期不适症状，并有助于保持健康的体重。-孕妇可以进行抚摸胎教。在怀孕20周时进行抚摸胎教最好，睡前比较好。准妈妈可以靠在孕妇枕上，给自己调整一个更舒适的位置，再开始跟胎宝交流。

5、孕期做好哪几件事，对胎儿和孕妈有好处呢？填补充足的营养成分 由于怀孕期，腹中的胎儿需要与孕妈妈一同吸收养分，所以才规定孕妈一定要填补充足的营养成分，才能保证胎儿能够更好地生长发育。