男人练瑜伽能减肥吗

练瑜伽能起到减脂瘦身的作用吗?为什么?

坚持瑜伽可以提高新陈代谢，消耗热量 与器械等力量练习相比，瑜伽可以缓慢减重，但可以作用于深层肌肉。练过瑜伽的人都知道，要真正把姿势摆正，就要调动全身的肌肉。根据调查，每60分钟的力量练习至少可以消耗200-300卡路里。

练瑜伽是可以起到减肥效果的，长期练瑜伽对于身体的好处也是比较多的，不仅能够放松身体提高生活的质量，也可以让身体的线条变得更加好看。

长期坚持瑜伽可以达到减肥的效果，因为瑜伽不仅可以培养自我修养，还可以拉伸身体肌肉，使肌肉更加紧致，线条更加柔软。此外，瑜伽还可以消耗卡路里和燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。

所以人们就可以慢慢变瘦。瑜珈能刺激松驰的腺体，平衡内分泌，尤其是甲状腺；瑜珈静止性的动作更能够加速局部脂肪的燃烧；瑜珈的呼吸法能增加体内细胞的含氧量，帮助脂肪的燃烧。