产后漏尿修复最佳时期是

孕妈产后漏尿的黄金修复期是什么时候,错过了还能补救吗?

中医认为漏尿与下垂都是因为气虚下陷，产后六个月之内，都是治疗黄金期，只要产前产后好好保养，都是可以防范于未然的喔！轻微漏尿失禁会在产后6个月以内恢复，严重者则持续更久，甚至变成永久性问题。

盆底肌修复黄金期，一般指产后42天至产后半年这个时间段。及时对盆底肌进行修复，能够最快速度的恢复，起到事半功倍的效果。

一般来说，产后漏尿的最佳康复期是在分娩后的6周到3个月之间。这段时间是身体恢复的关键时期，也是进行盆底肌肉训练的最佳时机。

宝妈们可以选择”缩肛运动”进行修复。步骤：宝妈平躺地上，全身放松，紧闭并提拉阴道和肛门，坚持5-10秒。

产后漏尿最佳康复期是产后三个月。产后漏尿多见于顺产分娩的女性，一般是在顺产的时候，由于胎儿过大或者产程时间太长，引起阴道壁肌肉的过度扩张，没有及时收缩恢复，而导致阴道前壁和膀胱的膨出，所以才会出现产后漏尿现象。

产后漏尿虽然看着不是什么大问题，但却实实在在的影响着妈妈的健康与生活。