咀嚼可以减肥吗

多咀嚼能瘦身吗?

1、减肥。咀嚼能刺激饱腹神经中枢，抑制食欲，有助减肥。显年轻。唾液里含有唾液腺激素，有促进皮肤细胞分裂增殖、维持皮肤弹性的作用，多咀嚼对皮肤的好处就不言自明了。促进消化。

2、先说结论，多嚼几次食物并不能帮你实现减肥成功的伟业。因为100大卡的热量不会因为你多嚼几次就变成90大卡，所以这种妄想多嚼食物来减肥的方法不要刻意去效仿，到头来只会搞得自己不会吃饭，甚至恶心。

3、然而，进食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃了过多的食物，而细嚼慢咽，则有利于节食减肥。每口饭咀嚼30次左右最理想，这样既有利于人体对营养的吸收，又具有防胖减肥的奇妙功效。

4、其中以瘦脸果为代表，通过咀嚼进行面部渗透，不仅能达到有效的瘦脸效果，而且对于身体多余的脂肪也有很好的瘦身效果。