每天不吃油能减肥吗

不吃炒菜(也就是不吃油)能减肥吗?

不吃油可以减肥吗不可以减肥。有人为了快速减肥完全不碰油脂，一日三餐任何菜都过一遍水，这样子四周就可以瘦2公斤，但其实你会发现很难坚持下去，因为你的手脚会经常性的冰冷，畏寒，生理期期间腹部会很不舒服。

虽然不吃油可以减少热量摄入，有助于减肥，但是过度的节食和营养不良并不是健康的减肥方式。在减肥的过程中，应该合理控制热量摄入，并适当摄入优质脂肪和其他营养素，以保持身体健康。

炒菜不放油减肥科学吗？首先，食用油不仅可以吃，而且必须要吃。

不能不吃油，会危害身体健康。食用油中含有亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，这些脂肪酸在人体内不能合成，必须从食物中获取，所以被称为“必需脂肪酸”。

但这对身体并不好！因为人体是需要一定的油脂的，要储备能量。而且许多养分要配合油脂才能被吸收，比如维生素就是脂溶性的，例如红萝卜这种超营养健康的东西，不用油炒着吃，很多营养都浪费了，因为根本不吸收。

那炒菜不放油能减肥吗？虽然炒菜不放油可以让女性朋友达到减肥的目的，但是这样的减肥方法是不利于身体健康的。小编并不建议大家使用这样的减肥方法，减肥要科学的减肥，才能达到最好的效果。运动减肥。