减肥可以吃果冻吗

减肥期间可以吃果冻吗?

1、可以适量食用。适当吃不发胖。果冻含水量较高，没有脂肪，热量值相对较低，主要成分是一些可溶性的胶质（水溶性膳食纤维），这些胶质可以调节肠道功能，促进身体排毒、排脂，对减肥有一定帮助，适当吃是不会发胖的。

2、果冻适量食用不容易导致肥胖，但不能单吃果冻就能达到减肥或保持体重的效果，还需要避免其它高碳水、高脂肪、高糖的食物。要保证热量摄取低于消耗热量或者基本均衡，然后坚持进行锻炼，才有可能达到控制体重或减肥的效果。

3、所以，建议将果冻作为下午茶的点心，减肥期间也是可以吃的。

4、酵素果冻，是一种保健品，对于减肥会有效果，不会对身体有伤害。如果想要减肥，还是要通过运动和控制饮食，这才是最安全有效的方法。如果单用酵素果冻，或许可以减轻体重，但是效果不一定特别好。

5、克)含有热量13大卡，需要散步0分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.40克；蛋白质0.10克；碳水化合物160克。评价：果冻由食用明胶加水、糖、果汁制成，因为水分含量高，所以总热量不高，减肥期间可以偶尔食用。