冬季健身房减肥

为什么冬天健身更容易减脂

为什么说冬季增肌减脂效果好1 因为冬季健身能提升身体适应寒冷的能力，还能提升身体素质，让我们血液循环加快，新陈代谢增多，脂肪燃烧会更快，可以冬季是一个事半功倍的锻炼时机。

抵抗力增加冬天运动能加强身体的新陈代谢，由于受到寒冷的刺激，血液中的抗体会增多，身体的抵抗力随之增强。4运动起来更开心天气冷的时候，潮湿与燥热感减轻，而这会刺激寒冷的机制。

，基础代谢量增加 当身体处于比较寒冷的状态时，机体为了抵御严寒就会增加基础代谢，所以冬天时人体内的基础代谢量比夏天要增高10%左右，热量消耗相对更大。

也就是说，冬天容易瘦的关键在于，人体有保持体温的本能存在。 此外运动也能提高基础代谢率，基础代谢率越好，越容易消耗热量，越不容易变胖。冬天才是减肥最佳时机！下面就给大家分下为什么冬天比较瘦的原因。

冬天健身，让你更不怕冷 寒冷的冬天，会让整个人冷得畏畏缩缩。如果只穿着厚衣服，不做其他的，长时间“冷”下去，身体的代谢率就会降低，器官工作变缓，形成恶性循环，让你整个冬天一蹶不振。

对于冬天减肥效果好吗这个问题，答案其实是肯定的。因为除了寒冷天气下耗能增多以外，冬天基础代谢也会提高，因为在寒冷的冬季，人体产生的热量更大，基础代谢率自然更高，因此此时如果坚持做好运动锻炼，减肥的效果更好。