辟谷减肥法怎么减

辟谷减肥功应该怎样练?

1、要学会道有服气辟谷的方法才可以。推荐的是服气辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后，身体才会适应。

2、刚开始尝试辟谷减肥的人，最好是从短期、低层次辟谷练习。

3、服气辟谷法 “咽津纳气是人行”。一般辟谷都以此法为基础，而闭息法是最主要的方法。《抱朴子·内篇·杂应》中载：“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陡登山，提一斛许重，终日不倦。

4、行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故“辟谷服气”每则相提并论。每日要静坐30分钟以上，可以才用自然呼吸或者腹式呼吸，特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。