2个半月减肥（2个半月减肥10斤快吗）

二胎宝妈2个半月减20斤年轻20岁!这位宝妈是如何减肥的?

减肥小技巧 多喝水，多上厕所，不要让自己老是站着，多多收藏美女的好身材照片，坚持不下去就看看，当你嘴馋的时候可以看看购物网站，看看美美的裙子，想象瘦下来穿上的样子。运动 减肥塑型运动一定不能少。

一，二胎宝妈两个半月减20斤 这位宝妈在网络上分享每天做运动的视频，一开始准备减肥时，看起来确实很肥胖。

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，自己最常的运动减肥方法是慢跑、健身操、跳舞等等。女生千万不能健身类的运动，会长肌肉。

不光要控制饮食，还要学会锻炼，减肥并不是说所有的东西都不能吃，但至少也要拒绝一切高热量食物，高热量的食物真的是非常的容易让人发胖的，减肥这件事情是真的非常的需要有毅力的，只要有毅力，努力了，就一定能成功的。

二胎宝妈2个半月减20斤,一个人减肥前后的差距大吗?

【#二胎宝妈2个半月减20斤年轻20岁#，大方分享减肥秘诀】近日，浙江。一宝妈生二胎后身材发福走样，一度胖到128斤让她失去自信。

这位宝妈是通过控制饮食和坚持运动来减肥的。二胎宝妈两个月减掉了20斤，重新找回了自信。根据这个宝妈自己的介绍，它是通过控制饮食和坚持运动来减肥的。

我个人的是这样的觉得的，那些说这种减肥方式会反弹的，其实就是减肥成功了又没有管住自己，还是要吃两大碗米饭，这种情况，不反弹就怪了，所以说，就算减肥成功了，也是不能大吃大喝的，还是要管一下的。

减肥的5条好习惯，坚持下来的人都瘦了！进食时 细嚼慢咽，每口饭咀嚼20次，吃到稍微有点饱就停下来，饭前记得多喝水。转换进食顺序：先蔬菜再蛋白质最后碳水。

这个经历过，没有那么大差距，从136斤，减到了114斤，2个月。头胎，当时生完儿子很瘦，106斤，后来因为孩子吃奶，天天吃的特别多，就胖了，后来胖的不行，就开始减肥。

正常的人一个月瘦17斤有点太快了。也许孕妇可能不一样吧，正常而言，生宝宝后饮食正常，母乳喂养应该会瘦的。但感觉瘦17斤还是有点快。

两个月内如何快速减脂?

1、瘦下来可以通过运动的方法改善，比如经常参加跑步和游泳以及练瑜伽。在运动的过程中可以消耗体内热量，也能让体内脂肪燃烧，达到瘦身效果。在平时生活中饮食方面要清淡易消化，避免暴饮暴食，经常体育锻炼。

2、运动减肥的最好方法主要是低强度、持续时间长的有氧运动，如长时间的慢跑、跳绳、放松为目的的游泳而非游泳比赛等，这种类型的运动的减肥的效果相对比较好一些。

3、控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。

2个半月可以减肥40斤吗?

1、在两个月内减重40斤的情况是可能的，但需要一些毅力、正确的方法和长期的坚持。 控制饮食：要减重40斤，饮食控制是非常重要的一环。

2、两个月瘦40斤是可能的，前提是体重基数比较大，如果在体重一百五以上，通过合理的饮食和运动，是有可能在两个月里瘦40斤的。但是如果本身体重就不大，那么两个月瘦40斤不现实，会严重影响身体健康。

3、一般来说，每个月正常减重应该在四斤左右，两个月减去40斤考虑是没有办法达到的，而且过快的减轻体重容易使皮肤出现松弛的现象。

4、如果你不是140斤，而是180或是200斤，通过锻炼和节食，二个月瘦四十斤也许有可能，可以搜一下丑帅的减肥，原基数140斤，很难。

5、可以的，不过这个需要你很大的一起喝和决心。千万不要去抽脂，吃减肥药，参加什么奇葩的减肥计划。因为这些都是有害的，有副作用不说，而且还会反弹，做了等于白做。