中年男人减肥对比

人到中年减肥难不难

1、年轻时候因为饮食不规律和作息不规律导致的内分泌紊乱，等到了40岁左右的时候就能体会到了，因为这个时候人的新陈代谢慢了就会堆积脂肪，导致减肥非常苦难。

2、中年妇女要想减肥，是一件十分困难的事情，除了新陈代谢速度比较缓慢的原因以外，中年妇女的精力，也不如年轻人。不能进行高强度的运动，而且在饮食上，也过于油腻，总是爱吃一些脂肪含量高，热量高的食物。

3、年纪越大运动越难 随着年纪的增大，来自社会、家庭的责任压力也变大，空余时间变少，每天要埋头在工作上或者处理各种家庭琐事上，这也就会使运动的时间减少，很多人可能都会以工作太忙、没时间等理由放弃运动。

4、同样，机体的各种代谢水平也逐年下降。人过中年后，体力、脑力消耗减少，相应饮食摄入减少并不多，而代谢水平却在减退，摄入的热量不能及时充分地利用，而转化为脂肪在体内堆积起来。

5、人到了中年后，新陈代谢明显减缓，想减肥并不是那么容易的事，因为人一天当中消耗的能量随着年龄的增加会变得越来越少，这就是新陈代谢减慢了，这对于减肥是非常不利的，让减肥变得困难重重。

6、确实，人到中年体重便随之成了一个大难题，很多帅气的男人成了油腻的大叔，很多漂亮的女人变成了肥胖的大妈。