红豆汤减肥法

5款红豆减肥食谱教你如何3天瘦10斤

1、红豆陈皮排毒粥 材料：红豆200克陈皮5克盐少许 制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。

2、红豆薏仁汤 材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

3、红豆莲子羹 食材：红豆100克、莲子20克、葡萄干30克、糯米一把 做法：红豆、莲子、糯米洗干净分开浸泡2小时。将泡好的红豆和莲子一同放入沙锅中，加清水煮沸，然后放入糯米煮半小时。