每天喝粥减肥吗

每天只喝小米粥能减肥吗

可以的，但是不能只喝小米粥 身体里所需的营养含量，很多种的 想要变瘦，每天保证都要摄入谷物、水果、蔬菜、奶制品、瘦肉等均衡营养。

喝小米粥是能够减肥的，从中医的角度来看小米粥是富含蛋白质的食物，多喝小米粥能够除湿调解身体的内分泌平衡。小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮搭配主食食用。

这样是不行的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

您好！最好别这样减肥，长期下去会对身体不好的。控制饮食方可，还是得一日三餐的。饮食应该以清淡为主，少吃肉，尤其是肥肉，注意作息时间，每天再加点运动。一个月后就能看到明显的效果了，重要的是能持之以恒。

一天喝三次小米粥可能减肥不了。其实就是把其他主食换成小米粥而已。但是，如果这三顿饭中其他食物提供的热量较高，喝一个月的小米粥可能就没有效果了。事实上，小米给人的感觉是粗粮，肯定有助于减肥。

另外还要注意小米粥不能当做主食，因为淀粉糊化后，更容易被人体吸收，对减肥不利。2 每天只喝小米粥可以减肥吗 没有明显的作用。