产后修复手法培训

产后修复的方法和注意事项

最重要的是注意休息，需要充足的睡眠。适量的运动，尽早下床活动。有利于恢复和保持好的体型。室内要注意常通风。保持空气的清新。尽快的喂奶，喂奶有利于刺激乳汗的分泌，还能促进子宫收缩。注意清洁乳房。

产后修复不仅是身体上的问题，还涉及到心理上的调节。妇女在产后可能会出现抑郁、焦虑等心理问题，需要及时调节情绪，保持心理健康。

坚持母乳喂养不仅有利于宝宝的健康，而且对于产妇的子宫收缩以及身材的恢复，具有很大的帮助。多饮温开水可以提升身体的基础代谢率，消耗脂肪，改善体质和皮肤，提高免疫力。