孕妇吃果干

孕妇吃干果好处多

1、开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，对于怀孕6个月的准妈妈来说，适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防妊娠便秘。杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘、润肠通便的作用，能有效预防孕期便秘。

2、含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。

3、可以养颜、通便、美白、健脑、明目，还能起到很好的抗癌防癌的神奇功效。此文将为您介绍孕期吃干果的好处。瓜子瓜子是性价比最高的干果，价格低廉，营养价值极高，里面富含不饱和脂肪酸，可以很有效的起到降低胆固醇的效果。