喝发酵乳能减肥吗

黑天鹅希腊式发酵乳减肥吗?

喝风味发酵乳可以清除肠道中堆积的垃圾，促进人体的消化与吸收，而且风味发酵乳本身的脂肪含量不高，所以喝风味发酵乳有助于减肥。

风味发酵乳含有糖分比较多，喝多了容易发胖，减肥时可以适量喝一些。但要注意搭配其他食物，保证营养均衡。最好每餐七分饱，少吃高热量的食物，科学锻炼，长期坚持。

但并不是所有酸奶都适合在减肥期间食用，而乐纯零脂肪希腊式发酵乳、光明如实酸奶、君乐宝纯享发酵乳和兰格格蒙古族酸奶等相对来说是比较适合减肥的酸奶牌子。

总共的大卡的话是79卡路里，相比其他的牛奶或者酸奶的话，伊利原味风味发酵乳的热量是很低的，比较适合正在减肥的人群食用。据悉，伊利原味风味发酵乳里面有很多的有益菌，是可以促进身体消化吸收的。