吃得慢减肥

吃饭慢能减肥吗?

1、有的，细嚼慢咽可以使血糖平稳上升，胰岛素不会大量分泌，脂肪合成的相对较少。

2、细嚼慢咽有助于减慢进食速度，可以让身体更容易感到饱腹，从而减少进食量。减少进食量是减肥的基础，因此细嚼慢咽可以有助于减肥。此外，细嚼慢咽还可以提高口感体验，促进消化吸收，有助于改善肠胃健康。

3、是可以减肥的了，你吃饭慢就容易饱腹，那就吃的少了，所以容易瘦，但是你加上运动的话就瘦的更快了。