减肥后不盗汗

为什么在开始做减肥操的时候身体出汗,而现在做的时间长了,身体也不出汗...

开始健身时会出很多汗是因为您的身体正在努力工作，以适应运动强度和增加能量代谢。在健身初期，您的身体可能会通过增加出汗量来调节体温和代谢废物，这是正常的生理反应。

也不会一直都出汗的，坚持每天锻炼就可以了，都是一样的时间，这样才会有减肥，保持体形的效果的。所以不要看出汗多少的，慢慢来，也要控制饮食，一般晚饭后，就不要在吃东西了，这样也会好一些的。

尽量不吃油炸食品，少吃或不吃零食，像含糖饮料，膨化食品少吃，它们的热量非常高。你的训练强度还可以，要有合理的生活习惯，睡眠要充足。最主要的是持之以恒，减肥的成功和睡眠，饮食等有密切的联系。

汗腺不发达 跑步不出汗有可能是自身的汗腺不发达造成的。如果运动的时间较长了，身体感觉非常的热，但是就是不出汗或者出汗少，那么可能就是因为自身的汗腺不发达造成的，因为汗液的多少取决于汗腺的分泌。